Trainingszeiten & Gruppen
Fitness-Studio

Öffnungszeiten gesamte WocheMODIMIDOFRSASO

Der Erhalt und die Verbesserung der Gesundheit durch körperliche Aktivität.steht im Vordergrund. Besonders vor dem Hintergrund der älter werdenden Bevölkerung ist es wichtig, lange fit, mobil und selbständig zu bleiben, um die Lebensqualität hoch zu halten. Aber auch junge Menschen finden genügend Geräte, auch im Hantelbereich, um ihren Körper zu stählen. Was gibt es besseres, als durch die Unterstützung der Übungsleiter mit Spaß und Freude an der Bewegung etwas für seine Gesundheit zu tun.

MO

07:00 – 12:30 Uhr
15:00 – 22:00 Uhr

DI

08:00 – 22:00 Uhr

MI

07:00 – 12:30 Uhr
15:00 – 22:00 Uhr

DO

08:00 – 22:00 Uhr

FR

07:00 – 12:30 Uhr
15:00 – 22:00 Uhr

SA

09:00 – 18:00 Uhr

SO

09:00 – 16:00 Uhr

ZirkeltrainingMODIMIDOFRSASO

Zirkeltraining wird in der Gruppe an unserem „Gerätezirkel“ durchgeführt und sorgt durch eine ausgewogene Kombination an Übungen für verbesserte Fitness. Das etwa einstündige Übungsprogramm beginnt mit dem Aufwärmen an den Cardiogeräten. Danach folgt an 10 verschiedenen Geräten das abwechslungsreiche Training, das mit individuellem Kraftaufwand, und nicht zu vergessen, Spaß durch die Gruppendynamik von den Teilnehmern sehr geschätzt wird. Zirkeltraining ist dadurch eine effektive und individuelle Trainingsmethode. Die Zielsetzungen eines Zirkeltrainings können, wie bereits erwähnt, sehr vielfältig sein. Sie reichen von Kraftausdauerverbesserung über Muskelaufbau, Schulung der Koordination, bis hin zur Gewichtsreduktion. Ebenso kann man, je nach Zielsetzung ein Stationstraining an den Zirkelgeräten absolvieren, sozusagen alles, was umgangssprachlich unter „Fitness“ fällt. Es gibt viele verschiedene Parameter, welche man wechseln kann. Somit kann sich jeder sein Zirkeltraining auf seinen Leistungsstand anpassen. Ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittene, im Zirkeltraining können alle Leistungsstufen in einer Gruppe trainieren und jeder wird individuell gefordert. Geschulte Trainer stellen den Zirkelablauf zusammen und betreuen das Zirkeltraining. Somit sind Fehler im Umgang mit den Geräten ausgeschlossen.

MO

10:15-11:15 Uhr
19:30-20:30 Uhr
Fitnessstudio

MI

10:00-11:00 Uhr
19:30-20:30 Uhr
Fitnessstudio

KidstrainingMODIMIDOFRSASO

Im Studio findet ein Training für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren statt.
Eine Teilnahme ist erst nach einer Voranmeldung mit Altersangabe möglich.

DI

15:00-17:30 Uhr
Fitnessstudio

FR

15:00-18:30 Uhr
Fitnessstudio

Spin-BikeMODIMIDOFRSASO

Musik dröhnt aus den Lautsprechern, der Trainer gibt Kommandos und die Gruppe tritt fleißig in die Pedale. Wer seine Kondition steigern möchte, Fett verbrennen und gleichzeitig Beine und Po kräftigen will, für den ist Spinning genau das Richtige. Das virtuelle Radsporterlebnis im Fitnessstudio ist ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining und bei jedem Wetter möglich. Lust auf Radeln, Schwitzen und einen wohlgeformten Körper ? Spinning erfüllt all diese Wünsche.

MO

10:00 – 11:00 Uhr
Basic

19:00 – 20:00 Uhr
Master

Spinning Raum

DI

18:15 – 19:30 Uhr
Basic

Spinning Raum

MI

19:00 – 20:00 Uhr
Master

Spinning Raum

DO

18:30 – 19:30 Uhr
Basic

19:30 – 20:30 Uhr
Basic

Spinning Raum


 

Übungsleiter
Fitness-Studio

Alfred Kluge

Beate Habedank-Luxenburger

Christian Cezanne

Claudia Scheuten-Nead

Doris Neumeier

Egon Kohm

Edda Bartz

Ingrid Schill

Jördis Barran

Lutz Rothhaupt

Leila Beilstein

Norbert Büttner

Petra Scheible

Siegurd Ahrens

Steffen Bauer

Susanne Mühlenstädt-Mayer

Ursel Herrmann

Agata Tyteniec

Maria Papachristoudi

Bernd Zwilling

Spinning Instructor

Cathrin Russow

Spinning Instructor

Petra Baus

Spinning Instructor

Regina Merx

Spinning Instructor

Sybille Russow

Serviceteam

Lana Kornhuber

Serviceteam

Andrea Pons

Serviceteam

Heike Mais

Serviceteam

Ellen Filusch

Serviceteam

Alicia Wauer

Serviceteam

André Riesz



Portraits von:

 
 


Mediathek
Fitness-Studio

 

Kontakt

Über dieses Kontaktformular erreichen sie ausschließlich die Ansprechpartner der Abteilung Fitness-Studio.
Bei Fragen an die Geschäftsstelle, benutzen sie bitte das Allgemeine Kontaktformular.


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