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Ilona Knodt

Aquafit statt Aquavit

By | Kurse

Aquafit statt Aquavit  Freitags um 11.50 Uhr brodelt das Wasser des Hotelschwimmbades in der Langstrasse, denn dort treffen sich inzwischen 10-12 Männer zur Wassergymnastik. Anfangs haben Männer die Aqua-Fitness-Kurse müde…

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Rehasport

By | Rehasport

Der Rehabilitationssport stellt im Rahmen bewegungstherapeutischer Maßnahmen das letzte Glied in der Rehabilitationskette dar. Krankheiten können die Lebensqualität beeinträchtigen und zwar im physischen, psychischen und sozialen Bereich. Das Bewegungsangebot nimmt…

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Tabata – was ist das?

By | Kurse

Als Tabata-Training, bezeichnet man ein hochintensives Intervalltraining. 20 Sekunden wird die Übung ausgeführt, danach folgen 10 Sekunden Pause. Die Abfolge wird 8 mal wiederholt, sodass eine Runde Tabata 4 Minuten…

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Cross-Training

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Nicht mehr lange und alle Cross-Training-Interessierte können bei der TGS dieses Angebot wahrnehmen. Um was es geht? Nun, verschiedene Trainingsmethoden sollen  eine möglichst allumfassende konditionelle Basis bieten um einerseits sportartspezifische…

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