Bodytoning – was ist denn das?

Bodytoning? Was ist denn das? Frei übersetzt in etwa „den Körper fit halten“.

Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Fitness-Variante, die den gesamten Körper in Form bringt.

Body Toning ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Mehrere Trainingsziele werden erfüllt: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Zudem sorgt die Gruppendynamik in Zusammenhang mit dem Einsatz von Musik für eine gleichbleibend hohe Motivation. Hierbei liegt der Fokus auf dem Training der Ausdauer und auf der Kräftigung der Muskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und durch die Musik, wird mit Power und guter Laune etwas für die Fitness getan.

Neugierig geworden? Wer hier gerne „rein schnuppern“ möchte, kein Problem.

Die Gruppe trainiert jeweils dienstags, von 20.30 bis 21.30 Uhr, im Bewegungsraum. mit Ilona Knodt.