Nach einer Pause findet nun wieder montagvormittags, ab 6. September 2021, Spinning (Basic) mit Steffi statt! Wann? 09:30 – 10:30 Uhr Anmeldung über das Fitness-Studio unter 06105 – 717340 Ihr…
Liebe Mitglieder, es gibt Änderungen für das Fitness-Studio. Hier habt ihr eine Übersicht: Ab heute, Freitag, den 25.06 entfällt die Anmeldepflicht Aktuelle Öffnungszeiten bleiben bis einschließlich Freitag, den 02.07 bestehen:…
Liebe Mitglieder, ab diesem Wochenende (12.06.21) hat das Fitness-Studio am Wochenende länger auf. Die neuen Zeiten sind wie folgt: Samstag 9 – 18 Uhr Sonntag 9 – 16 Uhr Von…
Das Zirkeltraining ist eine effektive Methode sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. In einer vorgegebenen Reihenfolge werden Stationen ohne nennenswerte Pause absolviert. Erst nach einem Durchlauf des Zirkels findet…
Ab dem 19.10.2020 starten wir wieder mit dem Zirkeltraining. Bitte beachtet auch hierbei die AHA-Regel: Abstandhalten, Hände waschen und Alltagsmaske tragen (beim betreten des Studios und auf dem Weg in…
Update 07.09.2020: Nachdem die Fallzahlen wieder sinken werden wir am 14.09.2020 mit dem Spinning durchstarten. Update 25.08.2020: Wegen der steigenden Corona-Fallzahlen im Kreis Groß-Gerau verzichten wir zunächst auf eine Ausweitung…
Dieses Trainingsangebot ist für jedes Alter geeignet. Und nicht nur das. Nehmen Sie sich einfach die Zeit um zu lesen, was wir Ihnen bieten. Sie werden überrascht sein. Körperliche Fitness…
Körperliche Fitness ist ein Stück Lebensqualität und die Basis, um persönliche Ziele mit ganzer Kraft zu meistern. Das innovative Ganzkörpertraining wurde von der VIACTIV-Krankenkasse zertifiziert. Es verbessert in wenigen Wochen…
Reverse Fly (Butterfly Reverse): Trainiert die Schulterpartie und schont den Ellenbogen Pectoral (Butterfly): kräftigt die Brustmuskulatur Chest Press (Bankdrücken sitzend): trainiert die Brust…
Aufgrund der aktuellen Lage bezüglich des Corona Virus lassen wir präventiv den angekündigte Tag der offenen Tür im Fitness-Studio am Sonntag, den 15.03.2020 leider ausfallen!