Bewegung stärkt die Knochen und hilft, den Knochenabbau zu bremsen. Daher ist regelmäßige Bewegung zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr wichtig. Sport und (Funktions-) Training stärken die Muskulatur, erhalten…
Zirkeltraining war einmal, Power Circles ist angesagt. Mit Daniela Rippender konnten 18 Lehrgangsteilnehmer erleben, was es heißt, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu trainieren. Trotz geöffneter bzw. geklappter Fenster war…
Gestern war es zu kalt für Sport, vorgestern hat es geregnet, dann musste ich länger im Büro bleiben und heute habe ich zu viel gegessen. Ach so, und Kopfweh hatte…
Kaum zu glauben, aber in der einen oder anderen Stunde sind Jacke und Mütze gefragt. Immer dann, wenn die Raumtemperatur – nach dem Lüften – noch nicht wieder „T-Shirt-Temperatur“ erreicht…
Coole Beats, das ist klar. Aber was sollen diese Abkürzungen, also was bedeutet BBP eigentlich? BBP genannt heißt einfach erklärt nur: Bauch, Beine, Po – oder: ein zielorientiertes Powertraining der…
Die TGS setzt schon immer auf besonders hohe Qualitätsstandards ihrer Sportangebote. Neben den sehr gut ausgestatteten Trainingsräumen steht der Fokus auf der Ausbildung der Übungsleiter. Seit Ende des letzten Jahres…
Wer genug Platz hat, um zuhause auch mal „rumpfhüpfen“ zu können, ohne, dass sich der Nachbar gestört fühlt, der ist bei uns auf jeden Fall richtig. Platz wird nicht unbedingt…
Qi-Gong lehrt vor allem zwei Dinge: Entspannung (und damit Aufnahmefähigkeit) und Entschiedenheit (also Struktur und Klarheit). Aus diesem Grund freuen wir uns, dass wir nun auch Qi-Gong bei unseren Live…
Du bist eine aktive und junggebliebene Seniorin, und wolltest immer schon deine Fitness mit Musik erhalten oder verbessern? Du hast Spaß an der Bewegung mit Musik? Dann ist diese Stunde…
42 Stunden pro Woche, 24 verschiedene Angebote. Somit findest du bei uns fast alles, was dich fit macht oder fit hält. Hier ein kleiner Auszug aus dem Angebot der Abteilung…
Wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen! Aktuelle Studien sind in aller Munde: “Deutschland hat Rücken“. Wer behaupten kann, noch nie Rückenprobleme gehabt zu haben, kann sich mit Fug und Recht als…
Nun, hier findest du die Stundenbeschreibung: Bewegung an der frischen Luft ist gesund und baut Stress ab. In dieser Nordic-Walkinggruppe wird in einfachen Schritten gezeigt, auf was es beim Gehen…
