Wir alle wollen gesund und fit älter werden. Genügend Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Trotzdem sind viele Menschen nicht aktiv genug. Wie eine Studio der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigt, leiden 1,4 Milliarden Menschen, und…
Bodytoning? Was ist denn das? Frei übersetzt in etwa „den Körper fit halten“. Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Fitness-Variante, die den gesamten Körper in Form bringt. Body…
Schon die Bezeichnung der Stunde lässt vermuten, was hier passiert. Mit Übungen zum Lockern und Aufwärmen der Muskulatur, wird bei flotter Musik, der Kreislauf in Schwung gebracht. Für die Kräftigung…
Hätte, sollte, könnte, würde ….. Aussagen im Konjunktiv fallen häufig in den Bereich des Möglichen. Deshalb bieten wir Ihnen mehrere Möglichkeiten, durch unsere Angebote fit zu bleiben, oder wieder fit…
Osteoporose – was sagt die Sportmedizin? Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist eine ab dem sechsten Lebensjahrzehnt weit verbreitete Stoffwechselstörung. Gezieltes Krafttraining kann einiges dagegen ausrichten. Zahlreiche Studien haben in den…
Nun, Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kommt es…
Gründe, warum Sport mehr als nur fit macht! Lesen Sie den Bericht und schauen dann auf unserer Homepage nach, welche Angebote es gibt. Sie finden mit Sicherheit bei uns eine…
dienstags, von 18.30-19.30 Uhr und mittwochs, von 17.30-18.30 Uhr im Bewegungsraum mit Beate Petersen Sich fit zu halten, ist wichtig. Regelmäßiges Training kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie…
Gestresst, genervt, hektisch, nervös? All diese Eigenschaften können Sie vergessen, wenn Sie mit unserem Entspannungstraining mehr Ruhe in Ihr Leben bringen. Achtsamkeitsübungen Wir üben, dass wir in dem Moment –…
Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit. „Sport wirkt wie ein Jungbrunnen“, sagen die Sportmediziner und durch regelmäßiges Training können Senioren ihre Chance erhöhen, möglichst lange ein unabhängiges Leben zu…
Schon mal auf dem Step trainiert? Wie anstrengend die Übungen sind, wird erst gar nicht bemerkt. Der Spaß steht im Vordergrund. Die Schrittfolgen auf dem Step erscheinen auf den ersten…
Wenn nicht, hier besteht die Möglichkeit, sich fit zu machen oder fit zu halten. Nicht nur fürs Skifahren, sondern für das tägliche Leben. Jeden Montagabend von 19.00 bis 20.00 Uhr…
