Sie sind eine aktive und junggebliebene Seniorin, und wollten immer schon Ihre Fitness mit Musik erhalten oder verbessern? Sie haben Spaß an der Bewegung mit Musik? Dann ist diese Stunde…
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42 Stunden pro Woche, 24 verschiedene Angebote. Somit finden Sie bei uns fast alles, was Sie fit macht oder fit hält. Hier ein kleiner Auszug aus dem Angebot der Abteilung…
Wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen! Aktuelle Studien sind in aller Munde: „Deutschland hat Rücken“. Wer behaupten kann, noch nie Rückenprobleme gehabt zu haben, kann sich mit Fug und Recht als…
Nun, hier finden Sie die Stundenbeschreibung: Bewegung an der frischen Luft ist gesund und baut Stress ab. In dieser Nordic-Walkinggruppe wird in einfachen Schritten gezeigt, auf was es beim Gehen…
Es geht los, und zwar mit dem (fast) kompletten Fitness-Angebot der Abteilung. Es gelten weiterhin unsere Hygienevorschriften. Ihr jeweiliger Übungsleiter informiert Sie gerne. Bringen Sie ihre eigene Matte mit, ebenso…
Sie wollten schon immer etwas tun, um beweglicher zu werden? Nun, hier können wir Abhilfe schaffen. Ab dem 18. August geht es los, jeweils dienstags, um 18.30 Uhr, im Gymnastikraum,…
Keine Sorge, das müssen Sie nicht! Eine Stunde nur für Skifahrer? Nein, das auch nicht! Diese Stunde ist für alle, die sich fit halten möchten und nicht unbedingt das Skifahren…
Wir alle wollen gesund und fit älter werden. Genügend Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Trotzdem sind viele Menschen nicht aktiv genug. Wie eine Studio der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigt, leiden 1,4 Milliarden Menschen, und…
Bodytoning? Was ist denn das? Frei übersetzt in etwa „den Körper fit halten“. Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Fitness-Variante, die den gesamten Körper in Form bringt. Body…
Schon die Bezeichnung der Stunde lässt vermuten, was hier passiert. Mit Übungen zum Lockern und Aufwärmen der Muskulatur, wird bei flotter Musik, der Kreislauf in Schwung gebracht. Für die Kräftigung…
Hätte, sollte, könnte, würde ….. Aussagen im Konjunktiv fallen häufig in den Bereich des Möglichen. Deshalb bieten wir Ihnen mehrere Möglichkeiten, durch unsere Angebote fit zu bleiben, oder wieder fit…
Osteoporose – was sagt die Sportmedizin? Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist eine ab dem sechsten Lebensjahrzehnt weit verbreitete Stoffwechselstörung. Gezieltes Krafttraining kann einiges dagegen ausrichten. Zahlreiche Studien haben in den…