Kurse

Mit uns gehen Sie ins Wasser, um Rumpf, Arme und Beine zu trainieren. Auf den ersten Blick einfach, aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoll und anstrengend. Auch richtige Sportler, die die…

….. aber wir können Ihnen helfen, besser damit umzugehen. Und zwar mit Hilfe von autogenem Training. Hier die Erklärung: Das autogene Training zählt neben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zu…

… und wenn, dann nur in den hess. Schulferien. Deshalb jetzt schon mal schauen, mit welchem Kurs Sie in 2019 beginnen wollen. Noch ist Zeit, aber Zeit vergeht ja schnell….

Nun ja, wenn Rock meets Classic geht, dann geht deepWORK® meets Stretch auch. deepWORK® und Stretch ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining bestehend aus Übungen für Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance….

Hier die Erklärung von Beto, Erfinder von Zumba: Zumba®Kids ist perfekt für unsere jüngeren Zumba Fans. Kinder und Jugendliche von 8-16 Jahren erhalten durch Zumba die Möglichkeit, sich zu bewegen und…

Sie haben Stress, leiden an Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Stimmungsschwankungen und Nervosität? Sie kämpfen gegen Rückenschmerzen, haben Herz-Kreislauferkrankungen oder Konzentrationsschwäche? Kundalini-Yoga – ist für a l l e Menschen geeignet, die einen Ausgleich…

Ja das geht! Mit einem Baby zu Hause bleibt nicht viel Zeit um Sport zu treiben. Aber es gibt einen Weg, trotzdem etwas für sich zu tun. Wenn die Rückbildung abgeschlossen…

Tauchen Sie ein, und zwar in unser Stundenangebot “Wassergymnastik”. Die Übungen, die Sie ausführen, sind auf den ersten Blick einfach, werden aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoll und anstrengend….

Vollbild anklicken und Sie sehen nur 10 Sekunden. In echt bieten wir Ihnen 3.600 Sekunden oder 60 Minuten! Schauen Sie in den Kursplan und kommen zu einer Schnupperstunde von Zumba…

Gymnastik im Wasser? Kein Problem, und durch den Auftrieb des Wassers werden die Konditions- und Kraftübungen schonend und auf sanfte Weise trainiert. Ein Vorteil der Wassergymnastik ist, dass das menschliche…

Warum? Nun, wahrscheinlich ist Zumba das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit netten Leuten und verbrenne Kalorien, ohne es zu merken.  Nach der Musik von Reggaeton, Cumbia, Salsa,…

Wir lassen Bilder sprechen. Hier einige unserer Kursstunden in Bildern.  Bunt gemischt, wie die Angebote. Wir hoffen, dass sie neugierig werden und in einer der Stunden mit machen möchten. Auch…