Kurse

(wer gerne die Musik hören möchte, kurz auf den linken Pfeil klicken!) Das etwas andere Cool down. Nicht immer, aber ab und zu endet eine Zumba-Stunde auch mit Disco-Licht. Zumindest…

Schon mal einen unserer Kurse besucht? Wenn nicht, schauen Sie sich unseren Kursplan an. Hier einfach anklicken …  Vielleicht ist eine Stunde dabei, in der Sie schon immer mitmachen wollten….

Sie möchten nach dem Rückbildungskurs weiter etwas für sich machen? Leider haben Sie keinen Babysitter? In diesem Kurs können Sie beides miteinander vereinbaren. Wir bieten Ihnen ein kompetentes und vielseitiges…

(wer gerne die Musik hören möchte, kurz auf den linken Pfeil klicken!) und dann…….. ? Nun, Sport im Wasser hat gleich mehrere Vorteile: Widerstand, Auftrieb und Druck sind optimal, um die…

Mit einem Baby zu Hause bleibt nicht viel Zeit um Sport zu treiben. Aber es gibt einen Weg, trotzdem etwas für sich zu tun. Wenn die Rückbildung abgeschlossen ist und der…

… für mehr Ruhe und Entspannung. Wie soll das funktionieren? Nun, das autogene Training zählt neben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungstechniken…

Warum dieses Kursangebot auch für Sie interessant sein könnte. Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga – Hatha als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“. In der Stunde werden verschiedene…

Sie wollen fit und gesund durch die Schwangerschaft? Dann sind  Sie in unserem neuen Kurs genau richtig! Bewegung hat auch in der Schwangerschaft positive Effekte auf den Körper. Die Übungen…

Mit uns gehen Sie ins Wasser, um Rumpf, Arme und Beine zu trainieren. Auf den ersten Blick einfach, aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoll und anstrengend. Auch richtige Sportler, die die…

Nun ja, wenn Rock meets Classic geht, dann geht deepWORK® meets Stretch auch. deepWORK® und Stretch ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining bestehend aus Übungen für Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance….

Hier die Erklärung von Beto, Erfinder von Zumba: Zumba®Kids ist perfekt für unsere jüngeren Zumba Fans. Kinder und Jugendliche von 8-16 Jahren erhalten durch Zumba die Möglichkeit, sich zu bewegen und…

Sie haben Stress, leiden an Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Stimmungsschwankungen und Nervosität? Sie kämpfen gegen Rückenschmerzen, haben Herz-Kreislauferkrankungen oder Konzentrationsschwäche? Kundalini-Yoga – ist für a l l e Menschen geeignet, die einen Ausgleich…