Kurse

Du hast keine Lust am Sonntag auf der Couch zu liegen, sondern du suchst nach einer Möglichkeit die Woche sportlich ausklingen zu lassen? Doch immer die gleichen Übungen im Studio…

Dir fällt bei Aquaman zuerst der gleichnamige Film ein? Du denkst, dass Aquafitness nur etwas für Frauen ist? Du meinst, dass die langsamen Bewegungen im Wasser nicht anstrengend sind? Du…

Nun, in einer Zumba-Stunde erlebst du ein Ausdauertraining, das dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Verschiedene…

Hoch vom Sofa, das ist und bleibt unser Motto für 2022! Wir machen dich Topfit! Ob das auch so stimmt? Nun, wenn du nicht startest, wirst du auch nicht wissen,…

Ü60? Für Späteinsteiger? Yoga auf dem Stuhl? Wie geht das? Für alle, die schon immer einmal Yoga machen wollten, aber denken, sie seien zu alt dafür, bieten wir die Möglichkeit,…

Probleme mit Knie oder Sprunggelenk? Kein Problem, wir können helfen. Und zwar mit unserem Kurs “Knie- und Sprunggelenkstablisation”. Die Kursinhalte dienen der Prävention, aber auch Rehabilitation. Neben der Beachtung deiner…

… und zwar für unsere Wassergymnastik. Entdecke dein Wohlfühl- und Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Wirbelsäulen- und Gelenkbelastungen werden durch den Auftrieb im Wasser auf ein Minimum reduziert. Die Beweglichkeit…

Wir waren nicht weg, wir waren nur mal untergetaucht. Nach einer langen Zeit ohne Aqua-Jogging, Wassergymnastik und Aquaman sind wir zurück und arbeiten daran, unsere Fitness im Wasser wieder herzustellen….

Das Fitness-Workout mit lateinamerikanischen Tanzelementen basiert auf dem Prinzip einfacher und nachvollziehbarer Bewegungen. Egal, ob Frau oder Mann, alt oder jung – Zumba macht Spaß. Beim Zumba muss niemand tanzen…

Rumpf und Schultern sind im (Büro-)Alltag immer wieder falscher Haltung und Belastungen ausgesetzt. Immer öfter wird in den Medien von der steigenden Anzahl der Bandscheibenvorfälle oder generellen Rücken- und Schulterverletzungen…

Ab dem 7. September heißt es wieder “Fit mit dem Kinderwagen”. Das Training mit Kinderwagen bietet eine besondere Möglichkeit, den Spaziergang mit Kind zum Workout für die Mutter umzuwandeln. Zudem…

Du willst 30 Minuten am Stück, ohne Mühe, Joggen können? Dann bist du in unserem neuen Kurs genau richtig! Wir suchen bisherige “nur” Walker und interessierte Laufeinsteiger, die sich dieser…