Kurse

Nun, für dieses Training – mit und ohne Kleingeräte – gibt es viele Gründe. Ziel ist ein Ganzkörpertraining mit Aktivierung und Stärkung möglichst vieler Muskeln. Beine, Brust, Rücken, Arme, Schultern…

Sie möchten wissen, was bei diesem Training passiert? Nun, hier die Erklärung: Dieses schweißtreibende und hochintensive Training ist höchst effizient und trainiert den ganzen Körper. Inhalte sind sowohl funktionale Übungen…

Wir machen fit – schauen Sie nach, mit was wir das tun! Nämlich mit unserem Stundenangebot im Kurs-System. Ab dem 17. August starten wir wieder durch. Es können nicht alle…

In diesem Kurs erlernst Du TaiChi-QiGong in 28 Schritten. Es ist eine Kombination aus den 18 Gesundheitsübungen und 10 TaiChi Figuren nach Dr. Qingshan Liu. Diese Form des QiGong steht…

Um auch in diesen Zeiten gesund zu bleiben, bieten wir Ihnen folgende Yoga-Kurse an: mittwochs Hatha Yoga von 18.00 – 19.00 Uhr im Gymnastikraum mit Esra Jung donnerstags Yoga Ü…

Mit einem Baby zu Hause bleibt nicht viel Zeit um Sport zu treiben. Aber es gibt einen Weg, trotzdem etwas für sich zu tun. Wenn die Rückbildung abgeschlossen ist und der…

(wer gerne die Musik hören möchte, kurz auf den linken Pfeil klicken!) Das etwas andere Cool down. Nicht immer, aber ab und zu endet eine Zumba-Stunde auch mit Disco-Licht. Zumindest…

Sie möchten nach dem Rückbildungskurs weiter etwas für sich machen? Leider haben Sie keinen Babysitter? In diesem Kurs können Sie beides miteinander vereinbaren. Wir bieten Ihnen ein kompetentes und vielseitiges…

(wer gerne die Musik hören möchte, kurz auf den linken Pfeil klicken!) und dann…….. ? Nun, Sport im Wasser hat gleich mehrere Vorteile: Widerstand, Auftrieb und Druck sind optimal, um die…

… für mehr Ruhe und Entspannung. Wie soll das funktionieren? Nun, das autogene Training zählt neben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungstechniken…

Warum dieses Kursangebot auch für Sie interessant sein könnte. Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga – Hatha als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“. In der Stunde werden verschiedene…

Sie wollen fit und gesund durch die Schwangerschaft? Dann sind  Sie in unserem neuen Kurs genau richtig! Bewegung hat auch in der Schwangerschaft positive Effekte auf den Körper. Die Übungen…