Kurse

Vollbild anklicken und Sie sehen nur 10 Sekunden. In echt bieten wir Ihnen 3.600 Sekunden oder 60 Minuten! Schauen Sie in den Kursplan und kommen zu einer Schnupperstunde von Zumba…

Ja, wir machen fit, bzw. wir machen Sie fit mit einem unserer Kursangebote.   Mit unseren Kursen können sie durchstarten, um etwas für Ihre Fitness zu tun. Noch nie einen Kurs…

Gymnastik im Wasser? Kein Problem, und durch den Auftrieb des Wassers werden die Konditions- und Kraftübungen schonend und auf sanfte Weise trainiert. Ein Vorteil der Wassergymnastik ist, dass das menschliche…

Warum? Nun, wahrscheinlich ist Zumba das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit netten Leuten und verbrenne Kalorien, ohne es zu merken.  Nach der Musik von Reggaeton, Cumbia, Salsa,…

  Zumba®Kids ist perfekt für unsere jüngeren Zumba Fans. Kinder und Jugendliche von 8-16 Jahren erhalten durch Zumba die Möglichkeit, sich zu bewegen und dabei zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Die…

Wir lassen Bilder sprechen. Hier einige unserer Kursstunden in Bildern.  Bunt gemischt, wie die Angebote. Wir hoffen, dass sie neugierig werden und in einer der Stunden mit machen möchten. Auch…

Zumba für Kids, die sich auspowern wollen! Immer freitags von 18.00-19.00 Uhr, im Bewegungsraum, mit Alicia Friedmann. Vorbeikommen, mit machen und Spass haben. Die Zehnerkarte kostet für TGS-Mitglieder 20,00 €…

Lernen Sie Zumba® Tanzschritte, die speziell für aktive ältere Erwachsene und Teilnehmer entworfen wurden, die nach einem weniger intensiven Workout suchen. Die Bewegungen und das Tempo werden auf die Bedürfnisse…

Hier ist die Erklärung: Kundalini Yoga ist bestens geeignet, um Probleme wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Herz-Kreislauferkrankungen und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Kundalini-Yoga ist für a l l…

Warum ins Wasser? Nun: die Gelenke werden geschont, die Wirbelsäule wird entlastet, die Risiken körperlicher Überlastungen und Verletzungen sind durch die reduzierten Schwerkraft sehr gering. Durch eine optimale Wassertemperatur von 28-31…

deepWORK® ist athletisch, einfach, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Ganzkörper-Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang…

Aquafit statt Aquavit  Freitags um 11.50 Uhr brodelt das Wasser des Hotelschwimmbades in der Langstrasse, denn dort treffen sich inzwischen 10-12 Männer zur Wassergymnastik. Anfangs haben Männer die Aqua-Fitness-Kurse müde…