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Kurse

Unsere Kurse in Bildern

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Wir lassen Bilder sprechen. Hier einige unserer Kursstunden in Bildern.  Bunt gemischt, wie die Angebote. Wir hoffen, dass sie neugierig werden und in einer der Stunden mit machen möchten. Auch…

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Warum Kundalini Yoga?

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Hier ist die Erklärung: Kundalini Yoga ist bestens geeignet, um Probleme wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Herz-Kreislauferkrankungen und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Kundalini-Yoga ist für a l l…

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Aquafit statt Aquavit

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Aquafit statt Aquavit  Freitags um 11.50 Uhr brodelt das Wasser des Hotelschwimmbades in der Langstrasse, denn dort treffen sich inzwischen 10-12 Männer zur Wassergymnastik. Anfangs haben Männer die Aqua-Fitness-Kurse müde…

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Tabata – was ist das?

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Als Tabata-Training, bezeichnet man ein hochintensives Intervalltraining. 20 Sekunden wird die Übung ausgeführt, danach folgen 10 Sekunden Pause. Die Abfolge wird 8 mal wiederholt, sodass eine Runde Tabata 4 Minuten…

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Cross-Training

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Nicht mehr lange und alle Cross-Training-Interessierte können bei der TGS dieses Angebot wahrnehmen. Um was es geht? Nun, verschiedene Trainingsmethoden sollen  eine möglichst allumfassende konditionelle Basis bieten um einerseits sportartspezifische…

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