Kurse

Auch wenn wir zur Zeit keine Stunden “im Wasser” anbieten können. Lassen dich einfach inspirieren. Tauchen ein, und zwar in unser Stundenangebot “Wassergymnastik”. Die Übungen, die ausgeführt werden, sind auf…

Vollbild anklicken und du siehst nur 10 Sekunden. In echt bieten wir 3.600 Sekunden oder 60 Minuten! Schaue in den Kursplan und komme zu einer Schnupperstunde von Zumba vorbei. Wir…

Lerne Zumba® Tanzschritte, die speziell für aktive ältere Erwachsene und Teilnehmer entworfen wurden, die nach einem weniger intensiven Workout suchen. Die Bewegungen und das Tempo werden auf die Bedürfnisse von…

Hier ist die Erklärung: Kundalini Yoga ist bestens geeignet, um Probleme wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Herz-Kreislauferkrankungen und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Kundalini-Yoga ist für a l l…

Aquafit statt Aquavit  Freitags um 11.50 Uhr brodelt das Wasser des Hotelschwimmbades in der Langstrasse, denn dort treffen sich inzwischen 10-12 Männer zur Wassergymnastik. Anfangs haben Männer die Aqua-Fitness-Kurse müde…

Als Tabata-Training, bezeichnet man ein hochintensives Intervalltraining. 20 Sekunden wird die Übung ausgeführt, danach folgen 10 Sekunden Pause. Die Abfolge wird 8 mal wiederholt, sodass eine Runde Tabata 4 Minuten…