Fit bis ins hohe Alter

Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit. “Sport wirkt wie ein Jungbrunnen”, sagen die Sportmediziner und durch regelmäßiges Training können Senioren ihre Chance erhöhen, möglichst lange ein unabhängiges Leben zu führen. Zum Beispiel sinkt bei sportlich aktiven Senioren das Sturzrisiko.

Bewegung ist im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. In der Stunde werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.

Interessiert? Wir bieten Ihnen – immer mittwochs – die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness zu tun. In der Zeit von 09.00-10.00 Uhr und von 10.00-11.00 Uhr, im Gymnastikraum, mit Ihrer Trainerin Doris Neumeier.