Schon die Bezeichnung der Stunde lässt vermuten, was hier passiert. Mit Übungen zum Lockern und Aufwärmen der Muskulatur, wird bei flotter Musik, der Kreislauf in Schwung gebracht. Für die Kräftigung der Muskulatur kommen Kleingeräte zum Einsatz und ob auf der Matte sitzend oder liegend, der komplette Körper wird bewegt
Ein Stretching zum Schluss, rundet die Stunde ab und der Start in die neue Woche kann beginnen.
Jeweils montags
09:00 – 10:00 Uhr
TGS-Sporthalle
Fit in die Woche
Verantwortlicher Trainer: Ursel Hermann/Maria Papachristoudi