Hatha Yoga – und unsere Einladung zu einer Schnupperstunde!

Kurse 13. August 2019

Warum dieses Kursangebot auch für Sie interessant sein könnte.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga – Hatha als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“. In der Stunde werden verschiedene Asanas (ruhende Stellungen im Yoga) geübt und in Verbindung gebracht, um mit Konzentration, Beweglichkeit und Meditation dem Körper wohl zu tun und in Harmonie zu bringen.

Sie lernen auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas und können sich allmählich und nach Bedarf steigern. Stress wird abgebaut, der Körper wird gestärkt, ebenso die Muskeln, Geist und Seele. Auch kann Yoga helfen bei Rücken-und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck.

Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Eine Schnupperstunde ist immer möglich. Einfach dazu kommen!

jeweils mittwochs
von 18.00-19.00 Uhr
im Gymnastikraum
mit Esra Jung