Stretching & Mobilisation

Sie wollten schon immer etwas tun, um beweglicher zu werden? Nun, hier können wir Abhilfe schaffen. Ab dem 18. August geht es los, jeweils dienstags, um 18.30 Uhr, im Gymnastikraum, mit Violetta Arabatzis.

In dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.

Auf sanfte Weise wird der ganze Körper gedehnt und mobilisiert. Die Übungen stimulieren nicht nur Muskeln, Gelenke und aktivieren das Nervensystem, sondern fordern die Gelenke auch in ihrem vollständigen Bewegungsradius.Gleichzeitig wird die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Kommen Sie einfach in die Stunde und machen mit!