Ausgleichsgymnastik

In dieser Stunde werden Übungen aus den Bereichen BBP, Bodystyling, Wirbelsäulengymnastik, Herz-Kreislauf-Training angeboten.

 

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training, dann folgen Übungen aus den hier genannten Bereichen, mit und ohne Kleingeräte. Zum Schluss der Stunde folgt eine Entspannungsphase (Stretching, Autogenes Training, Muskelrelaxation).

Geeignet für fitte, aber nicht mehr ganz so junge Teilnehmer.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

 

Trainingszeiten

MI

19:30 – 20:30 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Doris Neumeier