Bewegungsangebote für Ältere

Unser Bewegungsangebot bietet eine altersgerechte Möglichkeit, die Förderung von Körper und Geist zu verbinden. Körperliche Bewegung kräftigt den alten Menschen, gibt ihm Sicherheit, Standvermögen (Sturzprophylaxe), Vitalität und Spannkraft. Herz, Kreislauf und Atemtätigkeit werden angeregt, das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt.

Neben der körperlichen Herausforderung kommt gleichzeitig die psychosoziale Ebene hinzu. Der soziale Kontakt zu Gleichgesinnten verbindet, verhindert Isolation und stärkt die Eigenaktivität. Die Bewegung an sich aktiviert beide Gehirnhälften und regelmäßiges Training der Gehirnzellen ist der beste Schutz vor Gedächtnisstörungen und Demenz.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

 

Trainingszeiten

DI

Fit & Fun Raum im TGS-Sportzentrum
mit Andrea Becker