Fit in die Woche

Schon die Bezeichnung der Stunde lässt vermuten, was hier passiert. Mit Übungen zum Lockern und
Aufwärmen der Muskulatur wird bei flotter Musik der Kreislauf in Schwung gebracht. Für die Kräftigung der Muskulatur kommen Kleingeräte zum Einsatz und, ob auf der Matte sitzend oder liegend, der komplette Körper wird bewegt. Ein Stretching zum Schluss rundet die Stunde ab und der Start in die neue Woche kann beginnen.

 

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

 

Trainingszeiten

MO

TGS-Halle
mit Maria Papachristoudi