Gymnastik nach Pilates

                                                                           

Pilates ist eine Gymnastik, die beweglich und stark macht, die Muskel gleichmäßig und ausgewogen einsetzt, bei wesentlichen Problemen ansetzt. Der Körper wird von Grund auf angepackt. Prinzipien wie Entspannung, Konzentration, Koordination und Atmung begleiten die körperliche Bewegung.

Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Sanft werden die tiefen Muskeln stimuliert und das Zentrum (Körpermitte) gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, dadurch bringt das Training Körper und Geist in Einklang.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

Trainingszeiten

MI

09:00 – 10:00 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Ursel Hermann