Knie- und Sprunggelenkstabilisation

Kurse 21. Januar 2021

Probleme mit Knie und Sprunggelenk? In diesem Kurs bekommst du Hilfe. Die Kursinhalte dienen
der Prävention, aber auch Rehabilitation von Sprunggelenk- oder Knieverletzungen. Neben der Beachtung individueller Stärken und Schwächen der Teilnehmer kommt es zu einer Belastungssteigerung der Intensität innerhalb des Kurses

Was passiert in der Stunde? Ein Warming up, dynamisches Stretching, Beinachsentraining, Kräftigung der Beinmuskulatur und der Rumpfmuskulatur, sensomotorisches Training auf labilem Untergrund, sportartspezifisches sensomotorisches Training (mit Irritation), cool down und natürlich auch Zeit, um Fragen zu klären.

Eine Schnupperstunde ist immer möglich. Ausnahmen bilden die Kurse, die mit „Warteliste“ gekennzeichnet sind. Hier kannst du dich gerne auf einer Warteliste eintragen lassen. Und zwar über die Geschäftsstelle der TGS: 06105 – 4 48 25 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

 

Trainingszeiten

MO

18:00 – 19:00 Uhr
Fit & Fun Raum im TGS-Sportzentrum
mit Michael Jung