Strong & Beautiful – neu ab dem 06.09.2022

Kurse 12. Juli 2022

Schlank & fit, aber auch beweglich und vor allem gesund bis ins hohe Alter… welche Frau träumt nicht davon…

Krafttraining und eine gesunde Ernährung können dir dabei helfen, diesem Ziel etwas näher zu kommen.

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit gesunden Einfluss auf deine Lebensweise und damit auf deinen Körper zu nehmen. Anhand eingängiger Fitnessübungen werden verschiedene Trainingsprogramme durchlaufen, die du einfach zu Hause wiederholen kannst.

 

Ein Mix aus Krafttraining, Pilates, Yoga und Mobilisation sollen nicht nur deinen Body formen, sondern auch die Durchblutung deiner Haut fördern und eine Straffung erzielen. Ein kurzer Einblick in die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und ein gemeinsamer Austausch über mögliche Umsetzungsstrategien runden die Stunde ab.

In den Gesprächen mit anderen Frauen kannst du nebenbei neue Kontakte knüpfen, um eventuell zukünftig gemeinsam Ziele zu erreichen.

Eine Schnupperstunde ist immer möglich. Ausnahmen bilden die Kurse, die mit „Warteliste“ gekennzeichnet sind. Hier kannst du dich gerne auf einer Warteliste eintragen lassen. Und zwar über die Geschäftsstelle der TGS: 06105 – 4 48 25 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

 

Trainingszeiten

DI

Fit & Fun Raum im TGS-Sportzentrum
mit Stefanie Gerth

FR

Fit & Fun Raum im TGS-Sportzentrum
mit Stefanie Gerth