Wirbelsäulengymnastik

Die Stunden sind geeignet für:

Neu- bzw. Wiedereinsteiger, Männer und Frauen jeden Alters, im Beruf körperlich einseitig belastete Personen. Aber auch für Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparats und besonders schwach ausgeprägter Muskulatur.

Ziel ist die körperliche Leistungsfähigkeit, insbesondere die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination effektiv zu steigern. Vor allem aber sollen die Übungen Spaß bringen und dich motivieren, auch im Alltag und in der Freizeit diese Übungen anzuwenden. Körperliche Fitness und Wohlbefinden sind wichtige Schutzfaktoren. Sie helfen uns, gesünder zu leben.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

Trainingszeiten

MO

für Seniorinnen
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Ria Schrader

Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum
mit Doris Neumeier

DI

Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Heike Schierstein

DO

09:00 – 10:00 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Maria Papachristoudi

10:00 – 11:00 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Maria Papachristoudi

18:30 – 19:30 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Doris Neumeier

19:30 – 20:30 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
mit Doris Neumeier