ZUMBA

Kurse 23. November 2017

Zumba Fitness

Zumba Fitness

ZUMBA enthält Tanz- und Aerobic-Elemente. Für Tänze untypisch arbeitet ZUMBA nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die ZUMBA-Choreografie verbindet u. a. Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente werden ebenfalls in die Choreos eingebaut. Diese Stunden sind für alle geeignet, die sich gerne nach Musik bewegen und dabei ihre Fitness trainieren möchten.

Zumba gold

Zumba gold          

Zumba Gold wurde speziell entwickelt für Junggebliebene, Fitnessanfänger, Tanzeinsteiger und Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau, z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend.

Zumba®Kids

Zumba Kids

Zumba®Kids ist perfekt für unsere jüngeren Zumba Fans. Kinder und Jugendliche von 8-16 Jahren erhalten durch Zumba die Möglichkeit, sich zu bewegen und dabei zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Die Choreos sind so aufgebaut, dass sie Kinder und Jugendliche ansprechen. Schritte werden erklärt und Spiele werden in die Stunde eingebaut. Das Training zielt darauf ab, neben dem Spaß an der Bewegung, die Ausdauer und die tänzerische Fitness zu fördern, Selbstvertrauen aufzubauen, die Koordination zu schulen und das Gedächtnis zu trainieren.

Eine Schnupperstunde ist immer möglich. Ausnahmen bilden die Kurse, die mit „Warteliste“ gekennzeichnet sind. Hier kannst du dich gerne auf einer Warteliste eintragen lassen. Und zwar über die Geschäftsstelle der TGS: 06105 – 4 48 25 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

 

 

Trainingszeiten

MO

16:30 – 17:30 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
ZUMBA – Tanz dich fit
mit Ilona Knodt

DI

Dieser Kurs pausiert derzeit

17:30 – 18:30 Uhr
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum
ZUMBA – Gold
mit Bettina Kalkhof

DO

Fit & Fun Raum im TGS-Sportzentrum
ZUMBA für Kids
mit Alicia Friedmann

19:30 – 20:30 Uhr
Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum
ZUMBA – Tanz dich fit
mit Ilona Knodt